Saúde mental e gestão do tempo em destaque numa conferência com a participação da Professora Cristina Vieira da Silva

A saúde mental e a gestão do tempo estiveram em destaque numa conferência promovida pela Direção de Pessoas da Santa Casa da Misericórdia de Lisboa (SCML), dedicada à importância do bem-estar e da gestão equilibrada das exigências do quotidiano.

A iniciativa contou com a participação da Professora Cristina Vieira da Silva, docente de Terapia Ocupacional da Escola Superior de Saúde do Alcoitão (ESSAlcoitão), reforçando a importância da partilha de conhecimento sobre temas com impacto na saúde e na qualidade de vida.

Durante a sessão, a Professora Cristina Vieira da Silva partilhou estratégias para uma gestão mais saudável do tempo e prevenção da exaustão, destacando a definição de prioridades, o estabelecimento de limites entre a vida profissional e pessoal, a importância das pausas e do descanso e o reconhecimento dos próprios limites.

A sessão terminou com exercícios práticos de reflexão, desafiando os participantes a identificar fontes de stress e pequenas mudanças que contribuam para o equilíbrio e o bem-estar no dia a dia.

A ESSAlcoitão congratula-se com a participação da sua docente nesta iniciativa, que evidencia a relevância da contribuição dos profissionais de saúde para a reflexão sobre temas atuais e pertinentes para a sociedade.